Tradition Thanksgiving ou la Célébration de la Gratitude

tradition thanksgiving

Ce 26 novembre 2015, les américains célèbrent la tradition de Thanksgiving. Ils vont manger de la dinde farcie et des gateaux de courge! Mais ce n’est pas tout… Connaissez-vous la signification exacte de Thanksgiving? Thanksgiving signifie littéralement “Donner un Merci”. Cette période de fête permet de prendre le temps de reconnaître les bonnes choses de […]

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Une Méditation en 6 Étapes pour Vivre ses Rêves, par Vishen Lakhiani [MindValleyAcademy]

Dans cet article, je vous invite à découvrir une méditation en 6 étapes. Cette méditation est proposée par Vishen Lakhiani, fondateur de MindValleyAcademy. Méditer quotidiennement peut changer la vie. La méditation améliore radicalement le bien-être psychologique et physique.   La Relaxation – Étape Préliminaire Mettez une musique calme. Une musique instrumentale ou des ondes cérébrales. […]

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Les Meilleurs Livres & Audios de “Méditations Guidées”

méditation guidée

Quand on débute en méditation, la méditation guidée peut être une aide précieuse! En effet, la musique apaisante, la voix qui nous guide, nous aide: à nous détendre, à nous recentrer, à laisser aller nos pensées, à nous concentrer, à nous connecter au présent. Bref, tout ce qu’il nous faut pour profiter de tous les bienfaits de la […]

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S’Entraîner au Bonheur – 3 Méthodes de Pleine Conscience

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Comment avez-vous appris à marcher, à conduire, à skier, à jouer d’un instrument de musique, à parler anglais ? Par la PRATIQUE et la RÉPÉTITION. Qu’il s’agisse d’acquérir une compétence physique, intellectuelle ou psychique, la clé est dans la pratique et la répétition. Il nous paraît évident que l’entraînement est la clé pour pouvoir courir […]

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Retraite Vipassana : Comment Garder le Silence 10 jours va vous Mener au Nirvana?

retraite vipassana

De nombreuses personnes partout dans le monde pratiquent aujourd’hui la méditation bouddhiste de type Vipassana, plus simplement nommée méditation Vipassana. Les psychothérapies occidentales ont peu à peu intégré certains principes de la médidation Vipassana, remarquant ses bienfaits contre le stress et les tensions de la vie moderne. Les retraites Vipassana font également de plus en […]

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