Retraite Vipassana : Comment Garder le Silence 10 jours va vous Mener au Nirvana?

retraite vipassana

De nombreuses personnes partout dans le monde pratiquent aujourd’hui la méditation bouddhiste de type Vipassana, plus simplement nommée méditation Vipassana. Les psychothérapies occidentales ont peu à peu intégré certains principes de la médidation Vipassana, remarquant ses bienfaits contre le stress et les tensions de la vie moderne. Les retraites Vipassana font également de plus en […]

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Les Postures de Méditation: Le Mini Guide

equilibre position du lotus

Depuis des millénaires jusqu’à nos jours, la méditation est pratiquée par de nombreuses personnes pour ses innombrables bienfaits. Intégrer la méditation dans votre vie quotidienne peut faire une grande différence dans votre attitude et votre perspective de la vie. Pour bien pratiquer la méditation, il est important d’en comprendre les fondamentaux. Les postures de méditation […]

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Un Exercice de Relaxation pour affronter le Stress et la Fatigue

Pratiquer un exercice de relaxation vous permet de combattre d’une manière efficace les différentes formes de stress et de fatigue, qu’elles soient physique ou mentale. Grâce à l’exercice, votre corps ainsi que votre esprit seront détendus et vous pourrez atteindre un état de bien-être total.   Quelles Directives observer pour l’Exercice de Relaxation? Lors de […]

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