4 réflexions sur “bienfaits de la méditation zen

  1. Je voudrais savoir si la méditaton zen apporte les mêmes bienfaits que les autres techniques de meditation. En général, j’ai remarqué que les maîtres zen évitent de parler des effets bénéfiques de la méditation zen.

    • Bonjour Juan,
      Oui, la méditation zen apporte les mêmes bienfaits que les autres méthodes de méditation: développement de la conscience, apaisement de l’esprit, stimulation des zones du cerveau liées à la créativité et la compassion, etc…
      Cependant, certaines méthodes seront plus bénéfiques que d’autres suivant les personnes. A vous de choisir la méthode qui vous convient le mieux!

  2. Je ne suis pas connaissante en
    meditation.
    Est-ce que la meditation peut aider les problèmes
    d’insomnie? Mon médecin m’a recommandé
    cette pratique au coucher…

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