Mantra bouddhiste - comment méditer

Mantra Bouddhiste : Choisissez le vôtre !

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Dans un précédent article « Les Mantras ou le Réveil par les Vibration », vous avons vu ce qu’était un mantra et comment l’utiliser pour notre méditation.

Pour résumé, un mantra est une phrase sacrée que l’on va répéter pendant la méditation pour nous aider à rester concentré.

A la recherche d’un mantra bouddhiste pour méditer? Découvrez de nombreux exemples dans cet article :

 

Le Mantra Bouddhiste pour Mieux Méditer

La méditation connaît son origine en Inde, avec les enseignements de Bouddha. Même si elle s’est ensuite répandue dans le monde entier, les mantras les plus utilisés restent les mantras bouddhistes.

La particularité du mantra bouddhiste est dans son essence. Le mantra bouddhiste est une phrase sacrée.

La répéter à voix haute ou même mentalement, émet des vibrations positives qui vont démultiplier les bienfaits de la méditation.

Essayez plusieurs mantras (un par méditation) et observez les effets de chacun. Peut-être allez-vous trouver que certains vous procurent une sensation plus agréable que d’autres. Cela dépend de chacun…

 

Choisissez votre Mantra Bouddhiste

Voici une liste de plusieurs mantras bouddhistes et leur signification :

SO HUM
Je suis.

OM BHAVAM NAMAH
Je suis l’existence absolue. Je suis le champ d’infinies possibilités.

YUM YUM YUM
Le son yum éveille le chakra du cœur

AHAM BRAHMASMI
Le cœur de mon être est la réalité ultime, la racine et la terre de l’univers, la source de toute existence.

OM KRIYAM NAMAH
Mes actions sont en alignement avec la loi cosmique.

OM OM OM
Om est le mantra universel. Répéter Om honore notre connexion avec l’univers.

OM VARDHANAM NAMAH
Je nourris l’univers et l’univers me nourris.

OM VARUNAM NAMAH
Ma vie est en harmonie avec la loi cosmique.

SHAM SHAM SHAM
Répéter Sham éveille le chakra du 3ème œil, chakra de l’intuition

OM ANANDHAM NAMAH
Mes actions sont entièrement détachées du résultat

SAT CHIT ANANDA
Dans l’unité, j’expérimente l’état de vérité, de pureté et de béatitude.

LAM LAM LAM
Le son Lam ouvre le chakra racine et permet de se sentir ancré.

OM RITAM NAMAH
Mes actions et intentions sont soutenues par l’intelligence cosmique.

TAT TVAM ASI
Je vois l’autre en moi et je me vois dans les autres.

RAM RAM RAM
Tout ce que je désire est en moi.

OM DAKSHAM NAMAH
Mes actions obtiennent un bénéfice maximal pour un effort minimal.

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14 réflexions sur “Mantra Bouddhiste : Choisissez le vôtre !

      • et Om mani padme hum

        et le gayatri mantra
        Om Bhur bhuvah svahah
        Tat savitur varenyam
        Bhargo Devasya dheemahi
        Dheeyo yonah prachodayaat.

        Traduction : Om, O Seigneur! Tu es la Source de Lumière omniprésente, Celui qui soutient, Celui qui protège et Celui qui dispense la Joie. Enflamme, allume et inspire notre intelligence pour que nous puissions posséder les Qualités éternelles.

  1. Bonjours je suis Nancy Toupin et je me suis procurer un Mala de 108 graines de Lotus afin de tenir mon esprit en respect. Seulement je n’arrive toujours pas à me libérer d’une tristesse auto-renouvelée depuis 41 ans. D’après ce que vous savez, croyez-vous que je doive l’accepter comme on accepte une difformité génétique? Je suis de plus en plus abattue de la voir apparaître malgré une vie consacrée au beau, au bon et au bien.
    Y’a qu’en méditant que c’est la paix mais c’est aussi une moment de calme dans une marre d’ennui et d’impuissance.
    Vous qui êtes dépaysée, pouvez-vous de donner votre opinion?
    Bien à vous
    Nancy

    • Bonjour Nancy, à ce que j’ ai appris, il est tout à fait normal que vous ressentiez la tristesse, signe que votre coeur d’ être humain est très ouvert. Acceptez cette tristesse puisqu’ elle est votre grande sensibilité. Acceptez ce qui est, vous êtes une humaine avec un grand coeur et une grande sensibilité comme tous les êtres humains, sauf que que vous, par la pratique vous avez ouvert. La tristesse est une émotion noble, ne vous y attachez pas, quand elle est là, acceptez la. Pascal.

  2. bonjour,je voulais savoir comment prononcer correctement un mantra du fait qu’entre la lecture des lettres et le son que l’on va emettre il y aura peut etre une différence (du fait que l’origine des mots n’est pas française .merci pour une réponse.

    • Bonjour Jean-Yves,
      Si dans un premier temps, l’important est de pouvoir apaiser le mental et augmenter son niveau de conscience, il bien dans un deuxième temps d’apprendre à prononcer correctement les mantras.
      Pour cela, je vous invite à suivre des cours avec un professeur de méditation transcendantale ou bien d’écouter des audios de méditation guidée avec mantras.
      Bien amicalement,
      Aurore

  3. Bonjour ,je m appel Marie Odile et je voudrais savoir si il y a un aire précis a respecter pour un Mantra ( comme une chanson ) et si il est possible de créer son propre Mantra .

    Namaste. Marie Odile

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