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Le Zafu, comment Choisir et Utiliser ce Coussin de Méditation ?

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Débutant ou professionnel de la méditation, le zafu est un accessoire indispensable pour mener à bien une séance.

Ce coussin de méditation vous invite à vous relaxer totalement. Découvrez comment le choisir et l’utiliser.

 

Le Zafu, à quoi ça sert ?

Pour méditer, il vous faut d’abord adopter une position relaxante, la plus confortable. Le zafu vous aide justement à adopter la meilleure posture.

Il s’adapte à votre morphologie et à votre pratique : utilisez-le comme un support corporel.

Spécialement élaboré pour le bien-être de son usager, ce coussin de méditation vous aide à libérer votre corps.

Vous pouvez, avec cet accessoire, vous ouvrir de façon naturelle, basculer votre bassin vers l’avant, ou encore vous tenir parfaitement droit, selon les besoins de la méditation.

 

Comment choisir votre Zafu ?

Le zafu doit être un accessoire personnel, adapté spécifiquement à votre corps et destiné à votre seule utilisation.

Choisissez un modèle en fonction de votre taille et de votre morphologie.

Généralement, le coussin présente une hauteur de 17 cm et un diamètre de 35 cm, mais vous pouvez les ajuster pour mieux accéder au bien-être.

Lorsque vous vous installez sur le coussin, vos genoux doivent toucher naturellement le sol. Vous devez aussi pouvoir basculer votre bassin sans trop d’effort (voire aucun). Choisissez également un modèle pas trop mou ni trop dur, idéal pour vous détendre.

 

Personnalisez votre Zafu

Méditer, c’est se faire du bien et se faire plaisir en même temps. Rien ne vous empêche de décorer votre zafu selon vos aspirations.

Bien que les modèles contemporains soient souvent en noir, ajoutez-y votre couleur préféré pour le plaisir de vos yeux.

Pour le rembourrage, vous avez le choix entre les balles de millet ou le kapok. Essayez donc les deux pour voir les différences.

Faites une commande sur-mesure pour profiter du coussin de méditation qui vous convient le mieux. N’oubliez toutefois pas qu’il s’agit d’un outil de travail et que les formes de base doivent être respectées.

Il existe aussi de nombreux modèles de qualité sur Amazon:

 

Si certains considèrent les accessoires comme secondaires dans la méditation, il n’en est pas forcément ainsi.

Le zafu est particulièrement efficace pour adopter la bonne position, base même de la pratique.

Si vous êtes débutant, essayez dès maintenant et choisissez le bon modèle.

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