Pourquoi Méditer ?
Les effets positifs et les bienfaits de la méditation sont innombrables.
Des études ont démontré que ceux qui méditent de manière régulière sont moins sujets à la maladie, au stress et ont besoin de moins de sommeil.
Le Chemin est la Destination
Mais l’une des raisons les plus pertinentes pour méditer est que le processus de la méditation lui-même est sublime.
La méditation ne s’attache pas au résultat. L’acte même de la méditation entraîne une béatitude, un état de contentement et de conscience tranquille.
En méditation, la destination est le chemin lui-même. Et le chemin est sans fin.
Faire Face au Stress
La vie moderne nous assaillie de stress de toutes sortes. Nous sommes bombardés à notre insu, d’énergies négatives via la télévision, la pollution sonore, les gens en colère ou les jaloux.
Pour lutter contre cette force accablante de négativité, nous avons besoin d’aller chercher dans nos ressources intérieures de l’énergie positive.
La méditation nous permet de nous relier à ce réservoir interne d’énergie purifiante.
Notre Lien originel avec la Nature
Autrefois, la nature rythmait la vie quotidienne et les rites de l’existence humaine.
Les sons artificiels des téléphones et des machines n’existaient pas. Il n’y avait aucun stress ou maladie causée par la vie urbaine.
Seuls existaient le bruit de l’eau, le sifflement du vent, la beauté des étoiles dans le ciel, et l’odeur de la terre. Les cycles naturels guidaient tous les aspects de la vie : la semence des graines, la récolte des cultures,…
Aujourd’hui, nous pouvons vivre sans aucun contact direct avec la nature.
Nous vivons dans des environnements artificiels, nous nous nourrissons de plats préparés en usine ou dans des fast-food. Nous sommes complètement déconnectés de nos origines naturelles.
Se Reconnecter grâce à la Méditation
La méditation est une méthode simple, pratique et portative pour nous reconnecter à ces rythmes naturels perdus.
Elle permet de nous déconnecter un instant du monde qui nous entoure et de laisser aller notre corps et notre esprit.
Ainsi, nous nous libérons du stress emmagasiné consciemment ou inconsciemment au cours de notre vie.
- La méditation ne coûte rien.
- Elle n’a pas d’effets secondaires néfastes.
- Elle ne fait pas prendre des calories ou du cholestérol.
- Elle ne rend pas dépendant ; même si elle procure une sensation de bien-être qui peut être comparée à celle induite par certaines drogues! A la différence que les sensations et les effets de la méditation sont sains, durables et bénéfiques pour la santé.
Les Hormones de la Méditation
Le corps humain est une machine extrêmement complexe dont le cerveau est capable de produire naturellement des composants 100 fois plus puissants que les médicaments pharmaceutiques.
Quand on médite, le corps sécrète des hormones qui fournissent un regain d’énergie et un bonheur immédiat. Mais ceci n’est qu’un des nombreux bienfaits étonnants de la pratique de la méditation.
Des Bienfaits de la Méditation Multiples et Variés
Les effets de la méditation peuvent être différents suivant les personnes.
- Certains l’utilisent en tant que psychothérapie ou en complément d’une thérapie classique.
- Les sportifs s’en servent comme outil d’amélioration de leur performance sportive.
- D’autres l’utilisent pour booster leur travail, et augmenter leur mémoire ou d’autres fonctions mentales.
- La méditation aide certaines personnes à composer avec la douleur ou la peine suite à un traumatisme ou une tragédie. Elle les aide à retrouver un goût à la vie et à en apprécier les beautés.
- Il y a aussi ceux qui utilisent la méditation comme un outil créatif pour les inspirer dans leur art.
- La méditation redonne de la vigueur durable et de l’énergie sexuelle.
- Elle apporte aussi repos et calme. En effet, une séance de méditation est comparable à un sommeil profond et réparateur.
Ainsi, les bienfaits de la méditation et les raisons de méditer sont infinis.
Elles sont avant tout une façon de faire du monde un endroit meilleur, plus paisible et plus harmonieux.
Méditer vous permet de consacrer un peu de temps à vous-même, de faire une pause hors de votre vie stressante et de vous ressourcer à votre oasis mentale.
Maintenant que vous savez pourquoi méditer, commencez avec cette série de vidéos gratuites:
