Les effets de la méditation intéressent de plus en plus de médecins. Bouddha lui-même décrivait la méditation de la pleine conscience comme « la voie directe pour soulager la souffrance ». L’hôpital, lieu où se trouve les gens qui souffrent, semble donc le meilleur endroit pour appliquer cette méthode de méditation. C’est en tous cas le postulat […]
Bienfaits
Qu’est-ce que la Méditation ?
La méditation est un ensemble de techniques d’entraînement mental, basées sur la concentration et la respiration. Elle est utilisée pour améliorer sa santé et ses capacités, aussi bien mentales que physiques. Différentes techniques permettent de pratiquer la méditation. Les Points Communs des Techniques de Méditation Plusieurs éléments sont récurrents aux différents types de méditation […]