Nous vivons dans un monde sonore. Les sons sont tout autour de nous. Ils peuvent être agréables ou dérangeants. Nous pouvons les remarquer ; choisir de les écouter ou au contraire les ignorer. La méditation pleine conscience propose de les accueillir sans jugement. La Présence des Sons La vie moderne nous abreuve de sons […]
La méditation a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Si vous pratiquez régulièrement la méditation, vous le savez sans doute et il vous est maintenant sûrement difficile de vous en passer! Alors pourquoi ne pas faire profiter de la méditation à vos enfants? La Méditation est-elle aussi Bénéfique pour les Enfants? Les […]
Que ce soit pour méditer ou pour se relaxer, la respiration a un rôle fondamental. Découvrez ses particularités et comment les utiliser pour vous détendre. Mettez ensuite en pratique vos découvertes grâce à un exercice de respiration facile et rapide! La Respiration, Automatique et Contrôlable! Cette importance de la respiration est liée à deux […]
Pour ceux d’entre vous qui ne le connaîtraient pas, Deepak Chopra est un Docteur américain, d’origine indienne. Endocrinologue de formation, il a intégré le meilleur de la médecine traditionnelle indienne, l’ayurvéda, et de la médecine moderne occidentale, pour offrir de véritables programmes de santé et de bien-être à ses patients. Il est l’auteur de nombreux […]
Comme tout autre type de méditation, la méditation chrétienne vise la paix intérieure. Elle s’adresse tout particulièrement aux chrétiens. Cette pratique votre foi et vous libère de vos tracas. Une séance vous offre à la fois la relaxation du corps et l’harmonisation de l’esprit. Pourquoi méditer dans la foi? La méditation est une pratique […]
La méditation au quotidien présente de nombreux avantages. Cette pratique améliore la santé, stimule la mémoire et la concentration, favorise un bon sommeil et aide à mieux gérer les problèmes de tous les jours. Cette liste est non exhaustive ! Pour en jouir, il suffit d’en percer les secrets. Vous avez le choix entre plusieurs options […]
Débutant ou professionnel de la méditation, le zafu est un accessoire indispensable pour mener à bien une séance. Ce coussin de méditation vous invite à vous relaxer totalement. Découvrez comment le choisir et l’utiliser. Le Zafu, à quoi ça sert ? Pour méditer, il vous faut d’abord adopter une position relaxante, la plus confortable. Le […]
Une journée de travail est longue. Pour limiter le stress, voire l’éviter, autorisez-vous des petits instants de relaxation au bureau. La méditation peut se pratiquer partout, à tout moment. Debout ou assis, apprenez à vous relaxer chaque fois que vous en ressentez le besoin. Les deux règles de Méditation au Travail Au travail, une […]
Un journal de méditation est un excellent moyen d’évaluer les progrès de votre expérience méditative. D’une manière générale, écrire un journal personnel est un outil de développement personnel fabuleux. Le Journal Personnel Les plus grands hommes de l’histoire ont tenu ou tiennent un journal personnel. Ceci les a aidés à prendre des décisions importantes, et […]
La pleine conscience est une des techniques de méditation les plus simples à mettre en place. Elle peut être pratiquée partout et à tout moment. Elle est remarquablement efficace ; et serait même la clé du Bonheur. Les Principes de la Pleine Conscience Voyons dés à présent les principes de la pleine conscience et […]
L’observation de sa respiration, la marche méditative et le vide de l’esprit, sont 3 façons de méditer qui ont été décrites dans le précédent article. Aujourd’hui, je vais vous présenter 3 nouvelles techniques de méditation. Comme toujours, seule l’expérience vous dira laquelle vous correspond le mieux. 4- la Pleine Conscience La méditation de pleine […]
Il existe de nombreuses façons de méditer. Combien exactement? Difficile à dire. Ce qui est sûr, c’est qu’il y en a forcément une pour vous! Commençons aujourd’hui par présenter 3 types de méditations. Essayez-les pour savoir celui qui vous convient le mieux! 1- Observer sa Respiration Nous l’avons expliqué en détails dans l’article “Comment […]
Je dis merci
je m'intéresse à la méditation chrétienne plein de (...)
Depuis que j'ai connu votre blog, je n'ai cessé de (...)
Bonjour, Je me permets de vous féliciter et de vous (...)
Bonjour, Je vous adresse ma reconnaissance pour cette (...)
[…] par les dragons, les chakras et les arbres de (...)
merci pour ce calme grâce à
TROUBLEE PAR MA STERILITE JE VEUX DEFAIRE CES LIENS POUR (...)
Quand j'étais petite, ma mère m'emmenais dans un temple (...)
je n'arrive pas a voir le 2 ième jour de la méditation (...)