Techniques

Découvrez la « Méditation Pause Déjeuner« , une pratique qui transforme votre journée de travail. En consacrant quelques minutes à la méditation pendant votre pause, vous pouvez réduire votre stress et augmenter votre productivité. La méditation pendant la pause déjeuner vous permet de recharger vos batteries mentales et de revenir au travail plus concentré et serein. Cette […]

La sophrologie et le dessin s’allient pour vous offrir une expérience de relaxation unique. Cette pratique combine les bienfaits de la méditation avec l’expression créative, vous permettant de libérer votre esprit et d’explorer votre monde intérieur. L’exercice de sophrologie par le dessin vous aide à atteindre un état de bien-être profond tout en stimulant votre […]

Il suffit d’examiner attentivement les déclarations suivantes pour se rendre contre que le stress est une véritable problématique de santé : Près de 43 % des adultes souffrent des effets hostiles du stress. Le stress peut entraîner un large éventail de problèmes de santé allant de simples maux de tête à des affections graves comme […]

La sophrologie est un métier passionnant qui demande, en plus d’une parfaite connaissance de la spécialité, des aptitudes en communication, en psychologie, une empathie confirmée et de la tempérance. Céline Baron, installée sur Montmirail où elle est déjà Professeur de Technique Nadeau ® diplômée, depuis 5 ans, vient de valider sa formation de Sophrologue. Aujourd’hui, […]

La méditation est protéiforme, ce qui signifie qu’elle peut donner lieu à des exercices très variés, qui tendent cependant tous vers un but semblable. Il existe en effet des dizaines de techniques différentes qui relèvent toutes de cette même pratique. Ainsi, la méditation dynamique semble bien éloignée de la méditation zen ou bouddhiste, et pourtant […]

Lorsque nous méditons, nous pouvons choisir un objet de méditation. Aujourd’hui, je vous propose de méditer sur la joie de vivre. La joie de vivre, c’est apprécier toutes ces petites choses de la vie, c’est se sentir léger face à la vie ! Cette méditation en 6 étapes vous permettra de réveiller votre joie de vivre […]

Le yoga est une forme de méditation active. En se concentrant sur la respiration et les postures du corps, la pratique du yoga permet d’apaiser son esprit et stopper les pensées parasites.   Méditation Active et Yoga Dynamique Pour ceux qui ont du mal à rester statique pendant la méditation, le yoga est une excellente […]

La méditation est une pratique personnelle à la découverte de soi. Cependant, il peut être utile de se faire guider par un maître spirituel pour atteindre son Éveil. La méditation Sahaja est une forme de méditation proposé par Shri Mataji, une personnalité spirituelle unique.   Qui est Shri Mataji ? Shri Mataji Nirmala Devi est […]

La visualisation créatrice est une méthode puissante utilisant l’imagination pour atteindre ses objectifs et réaliser ses désirs : amour, santé, prospérité, travail, paix intérieure, tout est réalisable.   Les Principes de la Visualisation Créatrice Pour bien comprendre le fonctionnement de la visualisation créatrice et comprendre pourquoi visualiser ses objectifs aide à les concrétiser, quelques rappels […]

A l’instar des autres techniques de méditation, la méditation Islam représente l’un des moyens pour le pratiquant de se détendre et de se libérer du stress.   La Recherche de Connaissances Beaucoup ont tendance à penser que la méditation est interdite dans l’Islam. Cette notion est fausse étant donné que l’Islam et le Coran incitent […]

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir la méditation Japa. Avant de commencer la lecture, je vous invite à lire ou à relire l’article « Les Mantras, ou le réveil par les vibrations ».   A Qui S’adresse la Méditation Japa ? Bien qu’on lui attribue souvent une connotation religieuse, la méditation japa s’adresse en fait, à tout […]

Parmi les nombreuses méthodes de méditation, la méditation 3G est une technique à part qui permet d’atteindre aisément et rapidement un niveau de conscience favorable à la détente du corps et de l’esprit.   Comment la Méditation 3G fonctionne-t-elle ? La méditation 3G permet d’atteindre un état de méditation profonde et cela en un court instant. […]