Voir le monde d’un nouvel œil tout en étant vous-même transformé, c’est ce que vous obtenez grâce à la méditation Vipassana. Cette discipline, héritée de Bouddha et dévoilée il y a 2500 années de cela, éveille le corps et l’esprit pour atteindre l’harmonie parfaite. Qu’est-ce que la Méditation Vipassana? La méditation Vipassana compte parmi […]
Techniques
La Méditation Guidée MP3 [+ Audio offert]
La méditation guidée est une forme de méditation au cours de laquelle vous êtes assisté. Le plus souvent, vous serez guidé par une voix ; celle de votre professeur de méditation ou d’un enregistrement audio. Vous pourrez écouter cet enregistrement sur votre ordinateur ou votre mp3. La méditation guidée a plusieurs caractéristiques: Aide à la […]
La Pleine Conscience
La pleine conscience est une des techniques de méditation les plus simples à mettre en place. Elle peut être pratiquée partout et à tout moment. Elle est remarquablement efficace ; et serait même la clé du Bonheur. Les Principes de la Pleine Conscience Voyons dés à présent les principes de la pleine conscience et […]
Hypnose et Méditation
L’hypnose et la méditation sont deux pratiques distinctes mais avec des ressemblances évidentes. Alors, hypnose et méditation sont-elles cousines? Peut-être, mais cousines éloignées! Voyons leurs points communs et différences… Points communs entre Méditation et Hypnose 1- Travail sur soi L’hypnose comme la méditation permet une introspection. L’individu va être capable d’accéder au plus profond […]
6 Façons de Méditer (2/2)
L’observation de sa respiration, la marche méditative et le vide de l’esprit, sont 3 façons de méditer qui ont été décrites dans le précédent article. Aujourd’hui, je vais vous présenter 3 nouvelles techniques de méditation. Comme toujours, seule l’expérience vous dira laquelle vous correspond le mieux. 4- la Pleine Conscience La méditation de pleine […]
6 Façons de Méditer (1/2)
Il existe de nombreuses façons de méditer. Combien exactement? Difficile à dire. Ce qui est sûr, c’est qu’il y en a forcément une pour vous! Commençons aujourd’hui par présenter 3 types de méditations. Essayez-les pour savoir celui qui vous convient le mieux! 1- Observer sa Respiration Nous l’avons expliqué en détails dans l’article « Comment […]