Dans un précédent article « Les Mantras ou le Réveil par les Vibration », vous avons vu ce qu’était un mantra et comment l’utiliser pour notre méditation. Pour résumé, un mantra est une phrase sacrée que l’on va répéter pendant la méditation pour nous aider à rester concentré. A la recherche d’un mantra bouddhiste pour méditer? Découvrez […]
Gestion du Stress au Travail avec la Méditation
Plusieurs études montrent que le travail est l’une des principales sources de stress. Sachant que nous y passons en moyenne 8 heures par jour, le stress au travail peut rapidement impacter notre vie et notre santé. Cet article participe au Festival A la Croisée des Blogs, organisé ce mois par Pierre Cocheteux du blog […]
S’Entraîner au Bonheur – 3 Méthodes de Pleine Conscience
Comment avez-vous appris à marcher, à conduire, à skier, à jouer d’un instrument de musique, à parler anglais ? Par la PRATIQUE et la RÉPÉTITION. Qu’il s’agisse d’acquérir une compétence physique, intellectuelle ou psychique, la clé est dans la pratique et la répétition. Il nous paraît évident que l’entraînement est la clé pour pouvoir courir […]
8 Astuces pour une Méditation Facile et plus Marrante!
Je connais les bienfaits de la méditation sur moi. Je sais que méditer peut faire des merveilles pour mon esprit, et mon corps. Je sais aussi qu’une pratique quotidienne est la clé du bien-être. Pourtant, il m’arrive de passer plusieurs semaines sans méditer… Tant que la séance de méditation est vue comme un « travail » à […]
La Méditation pour les Managers
Les bienfaits de la méditation sont très utiles dans le monde du travail et le leadership. La méditation pourrait bien devenir un des outils indispensables du « bon manager« ! Management et Méditation, les Opposés? A premier abord, tout semble opposer le management et la méditation. Un bon manager garde tout « sous contrôle ». Il n’aime pas […]
Méditer pour ne plus Déprimer – 6 Principes « Anti-Dépression »
Cet article participe au festival « A la croisée des Blogs », initié par le site Développement Personnel .org et organisé ce mois-ci par Dominique Chayer du blog « Choisir le Bonheur« . Merci à elle pour l’organisation de cette 60ème édition. La Pleine Conscience est de plus en plus utilisée en psychothérapie, notamment pour prévenir les risques de […]
La Méditation Sahaja ou la Réalisation de Soi
La méditation est une pratique personnelle à la découverte de soi. Cependant, il peut être utile de se faire guider par un maître spirituel pour atteindre son Éveil. La méditation Sahaja est une forme de méditation proposé par Shri Mataji, une personnalité spirituelle unique. Qui est Shri Mataji ? Shri Mataji Nirmala Devi est […]
5 Conseils pour ceux qui n’Aiment pas (encore) la Méditation!
Êtes-vous de ceux qui sont convaincus des bienfaits de la méditation? Peut-être avez-vous lu plusieurs documents expliquant les avantages de la méditation au niveau psychologique, émotionnel et physique? Vous savez certainement aussi que la méditation permet de s’offrir une pause dans nos vies bien remplies? Pourtant… vous n’avez toujours pas commencé à méditer! Je suis […]
Retraite Vipassana : Comment Garder le Silence 10 jours va vous Mener au Nirvana?
De nombreuses personnes partout dans le monde pratiquent aujourd’hui la méditation bouddhiste de type Vipassana, plus simplement nommée méditation Vipassana. Les psychothérapies occidentales ont peu à peu intégré certains principes de la médidation Vipassana, remarquant ses bienfaits contre le stress et les tensions de la vie moderne. Les retraites Vipassana font également de plus en […]
Qui est le Dr Jon Kabat Zinn ? Rencontre avec le Pionnier de la MBSR
Jon Kabat Zinn est un médecin américain pionnier dans l’intégration de la méditation pleine conscience dans le processus de guérison. Les Réalisations de Kabat Zinn Le docteur Jon Kabat-Zinn est connu dans le monde entier pour son travail en tant que chercheur, écrivain et professeur de méditation pleine conscience. Il s’est très tôt engagé […]
Exprimer de la Gratitude et Dédier votre Séance de Méditation à … [Vidéo]
Aujourd’hui, je voudrais vous proposer de dédier votre séance de méditation à quelqu’un ou quelque chose. Cette attention ne sera pas l’objet même de votre méditation mais cette instant de reconnaissance précédera la séance. Mais alors, pourquoi cette « dédicace »? L’Objectif de la Méditation A travers ce blog, vous avez pu découvrir de nombreuses techniques de […]
Méditation et Visualisation Créatrice – La combinaison gagnante!
La visualisation créatrice est une méthode puissante utilisant l’imagination pour atteindre ses objectifs et réaliser ses désirs : amour, santé, prospérité, travail, paix intérieure, tout est réalisable. Les Principes de la Visualisation Créatrice Pour bien comprendre le fonctionnement de la visualisation créatrice et comprendre pourquoi visualiser ses objectifs aide à les concrétiser, quelques rappels […]