Bienfaits

Jon Kabat Zinn est un médecin américain pionnier dans l’intégration de la méditation pleine conscience dans le processus de guérison.   Les Réalisations de Kabat Zinn Le docteur Jon Kabat-Zinn est connu dans le monde entier pour son travail en tant que chercheur, écrivain et professeur de méditation pleine conscience. Il s’est très tôt engagé […]

Aujourd’hui, je voudrais vous proposer de dédier votre séance de méditation à quelqu’un ou quelque chose. Cette attention ne sera pas l’objet même de votre méditation mais cette instant de reconnaissance précédera la séance. Mais alors, pourquoi cette « dédicace »? L’Objectif de la Méditation A travers ce blog, vous avez pu découvrir de nombreuses techniques de […]

Le psoriasis est une maladie de peau qui affecte 2 à 3% de la population. Les personnes touchées souffrent d’inconfort dû aux démangeaisons et à l’inesthétisme de cette maladie. Si la médecine occidentale a qualifié le psoriasis d’incurable, les médecines orientales affirment que l’on peut soigner le psoriasis. Certes, le psoriasis implique une prédisposition génétique, […]

Bien souvent, la difficulté des débutants en méditation est de « trouver le temps » pour méditer. Et pourtant, il suffit de peu pour que votre séance de méditation ne soit plus liée à la contrainte « temps ». Il faut en faire une HABITUDE!   La Méditation pour être Heureux Si vous pratiquez la méditation depuis quelques temps, […]

La plupart des gens l’ignorent et pourtant la méditation peut les aider à surmonter une dépendance. Être dépendant, c’est ne plus avoir le contrôle sur un aspect de sa vie. La méditation permet de regagner ce contrôle et en ce sens, elle peut être à un parfait remède à une addiction.   Reprendre le Contrôle […]

Pourquoi Méditer ? Les effets positifs et les bienfaits de la méditation sont innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent de manière régulière sont moins sujets à la maladie, au stress et ont besoin de moins de sommeil.   Le Chemin est la Destination Mais l’une des raisons les plus pertinentes pour méditer est […]

Si vous méditez aujourd’hui, sachez que vous faites partie d’une longue lignée de méditants qui a traversé les âges… Les Premières Méditations de l’Histoire L’ histoire de la méditation est pleine de controverses, car il n’y a aucune preuve de quand la méditation a été pratiquée pour la première fois. Il existe des spéculations selon […]

Le chakra du coeur, en avez-vous déjà entendu parler ? Il est le siège de vos sentiments les plus profonds et les plus intenses : c’est à ce niveau que vous donnez et recevez de l’amour. Son équilibre contribue à votre santé en général et à la qualité de vos relations avec autrui et avec […]

Nous avons tous la possibilité de nous créer un état d’esprit positif. Que votre attitude soit positive ou négative, cela ne dépend que de vous. La possibilité de changer votre environnement, votre cercle d’amis, ou encore votre attitude, est sous votre contrôle.   Votre Culture de l’Esprit Tout comme un ordinateur collecte des données brutes, […]

« Quand j’étais petit, ma mère m’a dit que le bonheur était la clé de la vie. A l’école, quand on m’a demandé d’écrire ce que je voulais être plus tard, j’ai répondu « Heureux ». On m’a dit que je n’avais pas compris la question, j’ai répondu Vous n’avez pas compris la vie. » John Lennon

Les bienfaits de la méditation sur la vie de couple sont nombreux. Pratiquer des séances régulières vous aide à vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit. Ainsi, vous pouvez mieux faire face aux aléas d’une relation amoureuse. Méditez pour être Heureux en Couple Une vie de couple est parsemée d’embûches et vous […]

Le monde d’aujourd’hui évolue à un rythme effréné. Toutes ces découvertes, ces aventures, ces sensations peuvent être très excitantes et stimulantes pour l’homme moderne, mais cela peut aussi être épuisant pour l’âme. C’est exactement la raison pour laquelle beaucoup de gens essaient de trouver du réconfort et de la solitude au milieu des changements qui […]