Bienfaits

Cet article participe au festival « A la croisée des Blogs », initié par le site Développement Personnel .org et organisé ce mois-ci par Dominique Chayer du blog « Choisir le Bonheur« . Merci à elle pour l’organisation de cette 60ème édition.   La Pleine Conscience est de plus en plus utilisée en psychothérapie, notamment pour prévenir les risques de […]

Êtes-vous de ceux qui sont convaincus des bienfaits de la méditation? Peut-être avez-vous lu plusieurs documents expliquant les avantages de la méditation au niveau psychologique, émotionnel et physique? Vous savez certainement aussi que la méditation permet de s’offrir une pause dans nos vies bien remplies? Pourtant… vous n’avez toujours pas commencé à méditer! Je suis […]

Jon Kabat Zinn est un médecin américain pionnier dans l’intégration de la méditation pleine conscience dans le processus de guérison.   Les Réalisations de Kabat Zinn Le docteur Jon Kabat-Zinn est connu dans le monde entier pour son travail en tant que chercheur, écrivain et professeur de méditation pleine conscience. Il s’est très tôt engagé […]

Aujourd’hui, je voudrais vous proposer de dédier votre séance de méditation à quelqu’un ou quelque chose. Cette attention ne sera pas l’objet même de votre méditation mais cette instant de reconnaissance précédera la séance. Mais alors, pourquoi cette « dédicace »? L’Objectif de la Méditation A travers ce blog, vous avez pu découvrir de nombreuses techniques de […]

Le psoriasis est une maladie de peau qui affecte 2 à 3% de la population. Les personnes touchées souffrent d’inconfort dû aux démangeaisons et à l’inesthétisme de cette maladie. Si la médecine occidentale a qualifié le psoriasis d’incurable, les médecines orientales affirment que l’on peut soigner le psoriasis. Certes, le psoriasis implique une prédisposition génétique, […]

Bien souvent, la difficulté des débutants en méditation est de « trouver le temps » pour méditer. Et pourtant, il suffit de peu pour que votre séance de méditation ne soit plus liée à la contrainte « temps ». Il faut en faire une HABITUDE!   La Méditation pour être Heureux Si vous pratiquez la méditation depuis quelques temps, […]

La plupart des gens l’ignorent et pourtant la méditation peut les aider à surmonter une dépendance. Être dépendant, c’est ne plus avoir le contrôle sur un aspect de sa vie. La méditation permet de regagner ce contrôle et en ce sens, elle peut être à un parfait remède à une addiction.   Reprendre le Contrôle […]

Pourquoi Méditer ? Les effets positifs et les bienfaits de la méditation sont innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent de manière régulière sont moins sujets à la maladie, au stress et ont besoin de moins de sommeil.   Le Chemin est la Destination Mais l’une des raisons les plus pertinentes pour méditer est […]

Si vous méditez aujourd’hui, sachez que vous faites partie d’une longue lignée de méditants qui a traversé les âges… Les Premières Méditations de l’Histoire L’ histoire de la méditation est pleine de controverses, car il n’y a aucune preuve de quand la méditation a été pratiquée pour la première fois. Il existe des spéculations selon […]

Le chakra du coeur, en avez-vous déjà entendu parler ? Il est le siège de vos sentiments les plus profonds et les plus intenses : c’est à ce niveau que vous donnez et recevez de l’amour. Son équilibre contribue à votre santé en général et à la qualité de vos relations avec autrui et avec […]

Nous avons tous la possibilité de nous créer un état d’esprit positif. Que votre attitude soit positive ou négative, cela ne dépend que de vous. La possibilité de changer votre environnement, votre cercle d’amis, ou encore votre attitude, est sous votre contrôle.   Votre Culture de l’Esprit Tout comme un ordinateur collecte des données brutes, […]

« Quand j’étais petit, ma mère m’a dit que le bonheur était la clé de la vie. A l’école, quand on m’a demandé d’écrire ce que je voulais être plus tard, j’ai répondu « Heureux ». On m’a dit que je n’avais pas compris la question, j’ai répondu Vous n’avez pas compris la vie. » John Lennon