En Pratique

L’ostéopathie somato-émotionnelle est une pratique thérapeutique relativement récente qui s’inscrit dans une approche globale de la santé. Basée sur le lien entre le corps et l’esprit, elle repose sur l’idée que les émotions refoulées ou non exprimées peuvent s’imprimer dans les tissus corporels, générant ainsi des blocages physiques et émotionnels. Cette technique vise à libérer […]

Les mandalas, ces magnifiques œuvres d’art circulaires, captent l’attention par leurs motifs complexes et leurs couleurs vibrantes. Vous vous êtes peut-être déjà demandé ce que signifient réellement ces couleurs dans un mandala. L’interprétation des couleurs d’un mandala peut vous offrir un aperçu fascinant de votre état d’esprit et de votre cheminement spirituel. Chaque teinte utilisée […]

Le je-m’en-foutisme psychologique est une attitude qui peut sembler désinvolte au premier abord, mais qui cache souvent une réalité plus complexe. Cette approche consiste à adopter une apparente indifférence face aux événements de la vie, qu’ils soient positifs ou négatifs. En cultivant le je-m’en-foutisme, vous pouvez réduire votre stress et votre anxiété face aux situations […]

Trouver la paix intérieure et la sérénité est une quête personnelle importante pour de nombreuses personnes. Cela implique souvent un processus d’auto-réflexion et l’apprentissage de techniques pour calmer l’esprit et réduire les tensions. La paix intérieure se manifeste lorsque vous vous sentez en harmonie avec vous-même et votre environnement, sans être perturbé par le chaos […]

Tout comme l’adulte, l’enfant exprime également des besoins qui peuvent être comblés par certains types d’activités. La relaxation ne fait pas du bien qu’aux personnes adultes. Les enfants peuvent très bien soigner leurs premiers troubles grâce aux activités douces telles que le yoga, la méditation, l’écoute, le massage, etc. Pour développer certains sens chez votre […]

  On dit que nous avons environ 6 000 pensées par jour. Mais parfois, l’une de ces pensées semble prendre le dessus sur le reste de l’esprit. Résultat : vous n’arrivez pas à dormir et vous avez du mal à profiter du reste de votre vie. Comment faire pour ne plus penser à quelque chose […]

Le fait de lâcher prise permet à l’esprit humain de retrouver son calme et procure du bien au corps humain. Pour bénéficier de cet état de bien-être physique et spirituel, la méditation est l’une des pratiques les plus recommandées. Vous traversez un moment de stress ou d’anxiété ? Découvrez comment pratiquer la méditation pour lâcher prise ! […]

Une envie de se recentrer au cours d’une bonne séance de yoga cet hiver ? Retrouvez ci-dessous les conseils d’Alexandre Garese pour trouver le cours qui vous conviendra le mieux à Moscou. 1- Hatha Yoga avec Sébastien Sébastien pratique le Hatha Yoga (yoga du corps) depuis 27 ans et enseigne à Moscou depuis plusieurs années. Il vous initiera […]

Le yoga est une forme d’exercice physique liée à des techniques de respiration, qui trouve son origine dans l’Inde ancienne. Yoga est un terme sanskrit désignant une association. L’association du corps humain, de ses mouvements avec le bon type de posture et de respiration est connue sous le nom de yoga. Bien que l’on puisse […]

Peu importe la manière, nous finissons assez souvent stressés. En effet, il est bien évident que les modes de vie actuels sont effrénés, oppressants et mécaniques. Ainsi, aux quotidiens, nous sommes exposés à des tensions professionnelles, familiales ou encore personnelles. Face à ce rythme de vie pesant, il est très utile de prendre certaines dispositions […]

Les progrès de la médecine augmentent sans cesse l’espérance de vie. Mais malgré ces progrès, le fait de vieillir risque toujours d’engendrer un lourd sentiment de mal-être chez les seniors. S’ils se sont imaginé une vie paisible une fois à la retraite, malheureusement la plupart d’entre eux vivent cette période avec beaucoup de difficultés et […]