7 moyens de retrouver confiance en soi

comment retrouver confiance en soi

Le manque d’estime ou de confiance en soi peut être profondément enraciné et avoir pour origine des expériences traumatisantes de l’enfance, comme la séparation prolongée de figures parentales, la négligence ou la violence émotive, physique ou sexuelle. Plus tard dans la vie, l’estime de soi peut être endommagée par une mauvaise santé, des événements négatifs […]

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3 questions à Céline Baron, sophrologue à domicile installée à Montmirail (Marne)

La sophrologie est un métier passionnant qui demande, en plus d’une parfaite connaissance de la spécialité, des aptitudes en communication, en psychologie, une empathie confirmée et de la tempérance. Céline Baron, installée sur Montmirail où elle est déjà Professeur de Technique Nadeau ® diplômée, depuis 5 ans, vient de valider sa formation de Sophrologue. Aujourd’hui, […]

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Tradition Thanksgiving ou la Célébration de la Gratitude

tradition thanksgiving

Ce 26 novembre 2015, les américains célèbrent la tradition de Thanksgiving. Ils vont manger de la dinde farcie et des gateaux de courge! Mais ce n’est pas tout… Connaissez-vous la signification exacte de Thanksgiving? Thanksgiving signifie littéralement « Donner un Merci ». Cette période de fête permet de prendre le temps de reconnaître les bonnes choses de […]

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Une Méditation en 6 Étapes pour Vivre ses Rêves, par Vishen Lakhiani [MindValleyAcademy]

Dans cet article, je vous invite à découvrir une méditation en 6 étapes. Cette méditation est proposée par Vishen Lakhiani, fondateur de MindValleyAcademy. Méditer quotidiennement peut changer la vie. La méditation améliore radicalement le bien-être psychologique et physique.   La Relaxation – Étape Préliminaire Mettez une musique calme. Une musique instrumentale ou des ondes cérébrales. […]

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Les Meilleurs Livres & Audios de « Méditations Guidées »

méditation guidée

Quand on débute en méditation, la méditation guidée peut être une aide précieuse! En effet, la musique apaisante, la voix qui nous guide, nous aide: à nous détendre, à nous recentrer, à laisser aller nos pensées, à nous concentrer, à nous connecter au présent. Bref, tout ce qu’il nous faut pour profiter de tous les bienfaits de la […]

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La Méditation au service des Artistes et de la Créativité

méditation et créativité

Si votre activité dépend de votre créativité (c’est le cas bien plus souvent qu’on ne le croit!), alors votre principal atout est l’hémisphère droit de votre cerveau! Les artistes sont les principaux concernés. Mais tout le monde peut bénéficier des avantages d’une créativité développée! Alors que faites-vous pour stimuler votre créativité? Peut-être lisez-vous des livres […]

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