Tout au long de la journée, lorsque nous ressentons du stress, notre corps réagit automatiquement de façon à nous préparer à faire face une situation dangereuse : le rythme cardiaque augmente, les vaisseaux sanguins se rétrécissent et l’adrénaline monte. Il s’agit de la réaction au stress de votre corps, aussi connue sous le nom de […]
Le manque d’estime ou de confiance en soi peut être profondément enraciné et avoir pour origine des expériences traumatisantes de l’enfance, comme la séparation prolongée de figures parentales, la négligence ou la violence émotive, physique ou sexuelle. Plus tard dans la vie, l’estime de soi peut être endommagée par une mauvaise santé, des événements négatifs […]
Il est facile de se laisser prendre dans le cycle continu métro-boulot-dodo. Après un certain temps, votre corps réagit et exige que vous prêtiez attention à ses besoins. Votre corps et votre esprit méritent un peu de repos. En quelques minutes par jour, il est possible de trouver de petites façons de prendre soin de […]
Vous sentez-vous parfois stressé, déprimé, ou irrité ? Ces émotions sont fréquentes dans nos vies de plus en plus trépidantes. Pourtant ces émotions négatives affectent notre humeur et même notre santé. Voici 5 techniques pour se sentir mieux et retrouver calme, sérénité et joie. 1- L’aromathérapie L’aromathérapie exploite le pouvoir des plantes pour traiter et […]
Quand on débute en yoga, on n’a souvent aucune idée à quel point il est important d’acheter un tapis de yoga de bonne qualité. Beaucoup de yoginis débutent avec un tapis en PVC collant et bon marché qui n’est ni rembourré, ni écologique. Avec ce type de tapis, vous risquez de générer plus de sons […]
La sophrologie est un métier passionnant qui demande, en plus d’une parfaite connaissance de la spécialité, des aptitudes en communication, en psychologie, une empathie confirmée et de la tempérance. Céline Baron, installée sur Montmirail où elle est déjà Professeur de Technique Nadeau ® diplômée, depuis 5 ans, vient de valider sa formation de Sophrologue. Aujourd’hui, […]
Ce 26 novembre 2015, les américains célèbrent la tradition de Thanksgiving. Ils vont manger de la dinde farcie et des gateaux de courge! Mais ce n’est pas tout… Connaissez-vous la signification exacte de Thanksgiving? Thanksgiving signifie littéralement « Donner un Merci ». Cette période de fête permet de prendre le temps de reconnaître les bonnes choses de […]
Dans cet article, je vous invite à découvrir une méditation en 6 étapes. Cette méditation est proposée par Vishen Lakhiani, fondateur de MindValleyAcademy. Méditer quotidiennement peut changer la vie. La méditation améliore radicalement le bien-être psychologique et physique. La Relaxation – Étape Préliminaire Mettez une musique calme. Une musique instrumentale ou des ondes cérébrales. […]
Quand on débute en méditation, la méditation guidée peut être une aide précieuse! En effet, la musique apaisante, la voix qui nous guide, nous aide: à nous détendre, à nous recentrer, à laisser aller nos pensées, à nous concentrer, à nous connecter au présent. Bref, tout ce qu’il nous faut pour profiter de tous les bienfaits de la […]
La méditation est protéiforme, ce qui signifie qu’elle peut donner lieu à des exercices très variés, qui tendent cependant tous vers un but semblable. Il existe en effet des dizaines de techniques différentes qui relèvent toutes de cette même pratique. Ainsi, la méditation dynamique semble bien éloignée de la méditation zen ou bouddhiste, et pourtant […]
Pourquoi méditer ? Combien d’entre nous se posent la question, hésitant, n’osant franchir le pas, en dépit d’une mise en avant de la méditation dans tous les médias ? Car les bienfaits de la méditation sont réels et nombreux, tant sur le physique que sur le mental : méditer ralentit le rythme cardiaque, diminue la […]
Si votre activité dépend de votre créativité (c’est le cas bien plus souvent qu’on ne le croit!), alors votre principal atout est l’hémisphère droit de votre cerveau! Les artistes sont les principaux concernés. Mais tout le monde peut bénéficier des avantages d’une créativité développée! Alors que faites-vous pour stimuler votre créativité? Peut-être lisez-vous des livres […]
Je dis merci
je m'intéresse à la méditation chrétienne plein de (...)
Depuis que j'ai connu votre blog, je n'ai cessé de (...)
Bonjour, Je me permets de vous féliciter et de vous (...)
Bonjour, Je vous adresse ma reconnaissance pour cette (...)
[…] par les dragons, les chakras et les arbres de (...)
merci pour ce calme grâce à
TROUBLEE PAR MA STERILITE JE VEUX DEFAIRE CES LIENS POUR (...)
Quand j'étais petite, ma mère m'emmenais dans un temple (...)
je n'arrive pas a voir le 2 ième jour de la méditation (...)