Quand on débute en yoga, on n’a souvent aucune idée à quel point il est important d’acheter un tapis de yoga de bonne qualité. Beaucoup de yoginis débutent avec un tapis en PVC collant et bon marché qui n’est ni rembourré, ni écologique. Avec ce type de tapis, vous risquez de générer plus de sons […]
Auteur : Admin
3 questions à Céline Baron, sophrologue à domicile installée à Montmirail (Marne)


La sophrologie est un métier passionnant qui demande, en plus d’une parfaite connaissance de la spécialité, des aptitudes en communication, en psychologie, une empathie confirmée et de la tempérance. Céline Baron, installée sur Montmirail où elle est déjà Professeur de Technique Nadeau ® diplômée, depuis 5 ans, vient de valider sa formation de Sophrologue. Aujourd’hui, […]
Tradition Thanksgiving ou la Célébration de la Gratitude


Ce 26 novembre 2015, les américains célèbrent la tradition de Thanksgiving. Ils vont manger de la dinde farcie et des gateaux de courge! Mais ce n’est pas tout… Connaissez-vous la signification exacte de Thanksgiving? Thanksgiving signifie littéralement “Donner un Merci”. Cette période de fête permet de prendre le temps de reconnaître les bonnes choses de […]
Une Méditation en 6 Étapes pour Vivre ses Rêves, par Vishen Lakhiani [MindValleyAcademy]


Dans cet article, je vous invite à découvrir une méditation en 6 étapes. Cette méditation est proposée par Vishen Lakhiani, fondateur de MindValleyAcademy. Méditer quotidiennement peut changer la vie. La méditation améliore radicalement le bien-être psychologique et physique. La Relaxation – Étape Préliminaire Mettez une musique calme. Une musique instrumentale ou des ondes cérébrales. […]
Les Meilleurs Livres & Audios de “Méditations Guidées”


Quand on débute en méditation, la méditation guidée peut être une aide précieuse! En effet, la musique apaisante, la voix qui nous guide, nous aide: à nous détendre, à nous recentrer, à laisser aller nos pensées, à nous concentrer, à nous connecter au présent. Bref, tout ce qu’il nous faut pour profiter de tous les bienfaits de la […]
Méditation Dynamique: Stop à l’immobilité!


La méditation est protéiforme, ce qui signifie qu’elle peut donner lieu à des exercices très variés, qui tendent cependant tous vers un but semblable. Il existe en effet des dizaines de techniques différentes qui relèvent toutes de cette même pratique. Ainsi, la méditation dynamique semble bien éloignée de la méditation zen ou bouddhiste, et pourtant […]
Comment Bien Méditer avec les Mantras pour un Mieux-être quotidien ?


Pourquoi méditer ? Combien d’entre nous se posent la question, hésitant, n’osant franchir le pas, en dépit d’une mise en avant de la méditation dans tous les médias ? Car les bienfaits de la méditation sont réels et nombreux, tant sur le physique que sur le mental : méditer ralentit le rythme cardiaque, diminue la […]
La Méditation au service des Artistes et de la Créativité


Si votre activité dépend de votre créativité (c’est le cas bien plus souvent qu’on ne le croit!), alors votre principal atout est l’hémisphère droit de votre cerveau! Les artistes sont les principaux concernés. Mais tout le monde peut bénéficier des avantages d’une créativité développée! Alors que faites-vous pour stimuler votre créativité? Peut-être lisez-vous des livres […]
21 jours de Méditation avec Deepak Chopra


Aujourd’hui commence le challenge de 21 jours de méditation avec le plus célèbre coach au monde, Deepak Chopra. Qu’est-ce que ce Challenge de 21 jours? On dit qu’il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude dans sa vie… et la méditation ne déroge pas à cette règle. Pour nous aider à nous lancer […]
Les Bienfaits de la Méditation


Les bienfaits de la méditation sur l’organisme sont nombreux. Et ils ont des conséquences directes sur votre vie et votre entourage. Essayons de voir ici les principaux bienfaits de la méditation. Nous aurons l’occasion d’y revenir par la suite! Les Bienfaits de la Méditation La méditation permet d’une manière générale d’améliorer ses relations avec […]
La Méditation Enfant sous forme de Conte féerique


Dans cet article, je vous invite à découvrir Malory, Psycho Énergéticienne, auteur des méditations enfant « Magie et Féerie”. Elle nous explique les bienfaits de ces contes féeriques pour les enfants. Retrouvez-la aussi sur son site www.meditationenfant.com. Les bienfaits de la méditation pour adultes ne sont plus à prouver : diminution considérable du stress, meilleure gestion des […]
Méditation de la Joie de Vivre


Lorsque nous méditons, nous pouvons choisir un objet de méditation. Aujourd’hui, je vous propose de méditer sur la joie de vivre. La joie de vivre, c’est apprécier toutes ces petites choses de la vie, c’est se sentir léger face à la vie ! Cette méditation en 6 étapes vous permettra de réveiller votre joie de vivre […]